Dicas

Mudar hábitos antes de começar:


Para se poder iniciar no sexo tântrico deverá evitar noitadas ou outros excessos;


É fundamental manter o equilíbrio emocional e psicológico;


Evite tensões musculares e tente relaxar o mais possível;


Faça uma alimentação equilibrada;


Pratique exercícios físicos e respiratórios suaves duas a três vezes por semana;


Durma, no mínimo, oito horas por dia.


Adquira um bom livro sobre o tema e/ou inscreva-se num curso.


Dicas para uma melhor performance

Através da prática do sexo tântrico é possível melhorar a relação com o corpo e obter maior prazer. Algumas das palavras de ordem são carinho, cumplicidade e contemplação pelo outro.

Para um melhor desempenho é fundamental praticar exercícios de ioga. Carícias, olhares, abraços e massagens são essenciais. Recomenda-se, também, o uso de óleos.

Se lhe apetecer gritar enquanto está a fazer amor, GRITE. Os sons são uma fonte de vibrações positivas e constituem um canal através do qual também flui energia.

Torne o ambiente agradável e romântico: luz suave, flores, velas coloridas, incenso, almofadas, ... Para que o local fique perfeito ponha uma música relaxante, por exemplo clássica, jazz ou instrumental.

E não se esqueça que é importantíssimo aceitar o seu corpo tal como ele é. Analise-o, aprenda a gostar de si e valorize-se. Depois deste exercício parta para a relação a dois. Explore o corpo do seu parceiro com muita sensualidade e deixe que ele lhe faça o mesmo.