Teste a sua inteligência Emocional

Como se comporta diante das diversas situações do quotidiano? Gostaria de melhorar ou evoluir? Responda às perguntas a seguir com honestidade e verifique como anda a sua Inteligência Emocional..

Escreva as respostas, some os pontos e analise os resultados.

Sou uma pessoa...

1)...que persiste quando está frente a um novo desafio, não desistindo nas primeiras dificuldades ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Raramente
e) Nunca

2)...que procura colocar-se no lugar do outro, sendo compreensiva em relação aos momentos difíceis da outra pessoa...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Raramente
e) Nunca

3)...que consegue manifestar as suas emoções de acordo com as pessoas, situações e o momento oportuno...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Raramente
e) Nunca

4)...que consegue controlar as suas emoções, mantendo a calma nos momentos difíceis...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Raramente
e) Nunca

5)... que tem uma visão realista de si mesma, com adequada percepção das suas potencialidades e limitações ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Raramente
e) Nunca

6)...que consegue superar os seus sentimentos de frustração quando alguma coisa não dá certo, procurando aprender com as experiências negativas...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Raramente
e) Nunca

7)...que quando tem alguma dificuldade com outra pessoa, procura conversar directamente com ela, evitando mal entendidos ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Raramente
e) Nunca

8)... que dificilmente perde a paciência com as pessoas de que gosta. Se perco, recupero logo e arrependo-me de ter perdido ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Raramente
e) Nunca

9)... que consegue expressar as suas opiniões de forma clara e percebe que é ouvida com atenção ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Raramente
e) Nunca

10)... que se sente segura diante das outras pessoas...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Raramente
e) Nunca

Avaliação de Resultados

Nunca= 1 ponto
Raramente= 2 pontos
Às vezes= 3 pontos
Quase Sempre= 4 pontos
Sempre= 5 pontos

41 a 50 pontos: a sua Inteligência Emocional é bastante alta. Não deve ter dificuldades em fazer amigos, e nem de relacionar-se com os outros de forma bem harmoniosa e produtiva.

31 a 40 pontos: a sua Inteligência Emocional é bastante desenvolvida , mas se você aprender a observar atentamente as pessoas poderá desenvolvê-la ainda mais.

21 a 30 pontos: a sua Inteligência Emocional precisa desabrochar. Converse um pouco mais consigo mesmo, ouça o que os outros dizem de si com sinceridade. Treine os seus sentimentos de empatia e aprenda a observar com mais respeito os defeitos das outras pessoas.

11 a 29 pontos: o seu grau de empatia e relacionamento não é bom. Procure ouvir mais e falar menos. Saiba gostar até mesmo de particularidades que outras pessoas apresentam e que você critica.

10 pontos ou menos: a sua Inteligência Emocional é bastante baixa. Procure compartilhar mais os seus sentimentos e ideias Acredite que melhorar os seus relacionamentos não é difícil, mas exige muito trabalho e persistência, e muita disponibilidade para o outro. Procure aprender com todas as experiências, mesmo que sejam negativas, evitando repetir situações que promovam frustrações.

Analise com atenção e veja exactamente quais são os pontos que pode melhorar! Pense de que forma estes aspectos podem estar a causar impactos positivos ou negativos no seu desempenho profissional e nas suas relações com o MUNDO !

Comments? Luke